À l’occasion du Moi(s) sans Tabac 2026, Promotion Santé La Réunion lance « Zénération prend soin d’Zot », un défi 100 % digital destiné aux jeunes de 16 à 25 ans.
Pensé avec des jeunes de l’école de la deuxième chance, de la protection judiciaire de la jeunesse, du lycée professionnel de Léon de Lepervanche, le projet propose une approche positive de la santé et du bien-être, en invitant chacun à prendre du temps pour soi, à découvrir de nouvelles activités et à expérimenter des alternatives au tabac et au vapotage.
Des défis simples, ludiques et accessibles
Pendant le mois de novembre, les jeunes seront invités à relever trois défis par semaine, directement depuis Instagram.
Au programme notamment :
- bouger et pratiquer une activité physique ;
- prendre soin de son bien-être ;
- tester de nouvelles activités ;
- relever des défis en lien avec l’environnement ;
- découvrir des alternatives aux habitudes du quotidien.
L’objectif n’est pas de proposer un discours centré uniquement sur le tabac, mais de valoriser des expériences positives et accessibles, qui peuvent contribuer au bien-être et donner envie d’adopter de nouvelles habitudes.
Une participation 100 % digitale
Les défis se déroulent sur Instagram à partir du 2 novembre 2026, afin de proposer un format adapté aux usages des jeunes.
Chaque semaine, de nouveaux défis seront proposés. Les participants pourront relever ceux qui leur plaisent et partager leur expérience.
Des lots seront également à gagner suite à un tirage au sort.
Comment je peux dans ma structure partager Zénération prend soin d’Zot?
Les structures qui accompagnent des jeunes de 16 à 25 ans— structures insertion jeunesse, Missions Locales, associations, structures jeunesse, collectivités établissements scolaires, cfa, associations, structures jeunesse, collectivités… — peuvent contribuer à faire connaître le projet auprès de leur public.
Il suffit notamment de :
- Disposer l’affiche de communication à destination des jeunes
- Partager le compte Instagram du projet et proposer aux jeunes de suivre le compte de Zénération prend soin d’Zot;
- Relayer les publications et les défis à partir de début octobre 2026 sur vos réseaux sociaux et sites internet que suivent vos jeunes et vos autres partenaire
- Inviter les jeunes à s’inscrire en remplissant le forms ; qui est la première condition afin de pouvoir participer au tirage au sort; les motiver à réaliser les défis en nous taguant @tienbolargsa, deuxième condition pour être tiré au sort faire à minima 1 défi et tagué au moins 1 fois le compte @tienbolargsa,
Retrouvez très prochainement le règlement du tirage au sort ici.
Comment je peux mettre en place dans ma structure Zénération prend soin d’Zot?
Prendre connaissance des défis avec vos collègues afin de partir d’un des défis pour en faire un atelier collectif. Retrouvez ici les différents défis.
Voici quelques exemples de défis déclinés en ateliers collectifs.
| Semaine | Défi Instagram | Atelier collectif possible | Déroulé |
|---|---|---|---|
| Semaine 1 | Objectif de la journée 10000 pas | Marche collective couplée avec l’outil pédagogique infos/ intox disponible sur le site de promotion santé La Réunion ou imprimable. | Organiser une marche collective avec les jeunes, en extérieur, avec l’objectif d’atteindre ensemble les 10 000 pas sur la marche soit 7 à 8 kms en faisant des pauses affirmations vraies ou fausses disponibles sur l’outil infos intox du crips idf.. |
| Semaine 2 | Faire une nouvelle activité/ se reconnecter à la nature | Découvrir les bienfaits du contact avec la nature à travers une activité manuelle. | Les jeunes réalisent chacun un petit pot de plantation : aromates fleurs plantes locales adaptées au lieu. Cette activité peut être l’occasion d’évoquer l’impact environnemental du vapotage et du tabagisme |
| Semaine 3 – | Trouver ses 3 kiffs de la semaine | Amener les jeunes à identifier les petites choses qui leur font du bien au quotidien et à partager des idées positives avec le groupe. | 1. Ice-breaker – « Ça m’a fait kiffer ! » – 5 min Chacun cite rapidement une chose qui lui a fait plaisir récemment : musique, repas, sortie, rencontre, sport, fou rire, coucher de soleil… 2. Mon top 3 – 10 min Chaque jeune note ses 3 kiffs de la semaine sur trois papiers différents, sans obligation de mettre des choses personnelles. 3. Le mur des kiffs – 15 min Les jeunes viennent coller leurs idées sur un grand panneau. On les regroupe par catégories : 🎵 Musique 🏃 Bouger 🌿 Nature 4. Défi collectif – 10 à 15 min Le groupe doit choisir 3 kiffs réalisables gratuitement ou presque et imaginer comment les intégrer à la semaine suivante. |
| Semaine 4 – | Prendre soin de sa peau, ses cheveux | Prendre un temps pour soi et découvrir des gestes simples pour prendre soin de sa peau et de ses cheveux. | Proposer aux jeunes de réaliser une recette simple de masque pour les cheveux et la peau. |
Un projet dans le cadre du Moi(s) sans Tabac
Avec « Zénération prend soin d’Zot », Promotion Santé La Réunion souhaite proposer aux jeunes une manière différente d’aborder la question du tabac et du vapotage : en ouvrant la réflexion sur les alternatives, le bien-être et les ressources de chacun, plutôt qu’en se limitant à un discours de prévention.
📱 Rendez-vous sur Instagram pour découvrir les défis !
N’hésitez pas à nous tenir informés de ce que vous faites afin que cela soit valorisé sur la cartographie des actions Mois sans tabac 2026 en remplissant ce forms ou en écrivant à l’ambassadrice Péi
Romane Guérit
mois.sans.tabac@promotionsante.re
06 93 00 06 63
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